お酒に振り回された、ある金曜の夜だった。

最近、お酒との付き合い方に悩まされている。

ズボラと言えばそれまでだが、名前も知らない赤の他人に奢ってしまうという始末だ。

お酒の力は、自分が思っている以上に強い。

お金が潤沢にあるわけではないのに、気づけば財布の紐が緩んでいる。

そんな自分に、正直「大変な状態だな」と思う。

知らない人と歩いた帰り道

2026年9月25日（金）の夜。

飲みの帰り道、たまたま帰る方向が同じだった女性と一緒になった。

「まだ飲みたい」という言葉が口をついて出て、気づけばコンビニで奢っている自分がいた。

コンビニ前での立ち話。

何故か彼女は好意的な様子だったが、ある一言をきっかけに態度が変わり、彼女自身もそのことを自己嫌悪しているようだった。

そうこうしているうちに、お互いに自宅の場所を知ってしまうことになった。

夜も遅かったこともあり、女性を一人で歩かせるわけにもいかず、近くまで一緒に歩いて見送った。

楽しいのは「何」に対してなのか

名前も知らない人と出会えることは、素直に嬉しい。

でも、その「嬉しさ」は、人との出会いそのものに対してなのか、それともお酒の勢いで生まれる高揚感に対してなのか。

自分でもよく分からなくなる時がある。

正直、明確な解決策は今のところない。「自分が損をしている」というのは分かっている。

それでも、「楽しいこと」と「お酒が飲めること」が、いつも理性より先に優先されてしまう。

この矛盾こそが、今の自分の課題なのだと思う。

「未解決」のまま記録すること

この日記に美しい教訓や綺麗な結論はない。

ただ、39歳になった今も、自分の弱さと向き合いながら記録を続けている。

そのプロセス自体が、この日記の意味なのかもしれない。

※この日記の内容には、筆者自身の体験と感情が強く反映されています。記述されている出来事や意見は、あくまで個人的な視点に基づくものであり、特定の団体・人物・制度を一方的に批判する意図はありません。読まれる方によっては、不快に感じる表現が含まれる可能性もありますが、率直な記録として受け取っていただけますと幸いです。

「何年経っても、安心して任せられるレベルに届かない」

現場の第一線に立ちながら後輩指導も担う、そんな「プレイングコーチ」のあなたなら、この焦りに心当たりがあるはずです。

「背中を見て覚えろ」「感覚を研ぎ澄ませ」。この指導法は間違いではありません。
でも、それだけで生まれるのは「指示待ちの作業員」止まり。
後輩を、あなたに従うだけの存在から、いつかあなたを脅かすほどの「自分を超えるプレイヤー」へと変えるには、あなたが無意識に使っている「勘・コツ（暗黙知）」を、言葉に変換する作業が欠かせません。

管理職の肩書きを持たない、一人のプレイヤーとして現場に立ち続けてきた私が、泥臭く試行錯誤の末にたどり着いたのは「技術」ではなく「判断のプロセス」を手渡すという方法でした。

この記事を読み終えたとき、明日から後輩に掛ける言葉が変わっています。自分で考え、動き、いずれあなたを超えていく。そんな後輩を育てる具体的な武器が、あなたの手の中にあるはずです。

現場の「天井」であることをやめませんか。最強の相棒を育てる、その一歩を今日から。

なぜ「教えた通りにやる後輩」ほど、あなたを超えられないのか

真面目で、言われた通りに正確に作業をこなす後輩。一見、指導は順調に見えます。
しかし、ここにこそ「自走するプレイヤーが育たない最大の罠」が潜んでいます。

指導者が「手本を見せる」「手順を教える」だけに終始すると、後輩の頭の中では「先輩の指示通りに体を動かすこと」自体が目的にすり替わります。これでは何年経っても、「あなたを超える存在」どころか「あなたがいなければ判断できない存在」から一歩も抜け出せません。

後輩を自分以上のプレイヤーに引き上げたいなら、教えるべきは「作業の手順」ではなく、その裏側にある「思考と判断の軸」です。

「感覚でやれ」その一言が、後輩の思考を静かに止めている

「ここは感覚でいい感じにやって」「手の感覚で覚えろ」。悪気なく、口をついて出ていませんか。

熟練者ほど、無意識のうちに高度な判断を積み重ねています。温度、音、手応え、わずかな違和感。長年の経験がそれらを瞬時に処理し、「直感」として現れる。だから言葉にしようとすると、つい「感覚」という一言に丸め込んでしまうのです。

しかし、その経験値をまだ持たない後輩にとって「感覚でやれ」は、実質「教えるつもりはない」という宣告に等しい。結果、後輩は自分で考えることを諦め、失敗を恐れて「指示を待つ」という安全策に逃げ込みます。こうして思考は静かに、しかし確実に止まっていくのです。

技術育成のゴールは「作業員の複製」ではなく「自分超え」

技術指導において、絶対にやってはいけないのが「自分のコピーを作ること」です。
コピーは、どこまでいっても「あなたの劣化版」にしかなり得ません。

技術育成の真の目的は、あなたの作業を完璧に再現させることではなく、あなたの知見を土台にして「あなたには思いつけなかった成果や効率化」を生み出す人材を育てることです。裏テーマは、常に「自分超え」でなければならない。

自分のやり方を唯一の正解として押しつけるのではなく、「後輩が自分を超えるためのベース」として技術と判断基準を渡す。このスタンスの転換こそが、自走するプレイヤーを生み出す出発点になります。

暗黙知を言葉に変えて、感覚的を伝授する3つの実践ステップ

無意識に使っている「勘とコツ」を、どうやって言語化し、後輩に引き継ぐのか。
役職のないプレイヤー指導者でも、現場で今日から実践できる3つのステップを紹介します。

【ステップ①】無意識の「違和感」を観察・言語化する
  ▼
【ステップ②】作業ではなく「判断の分岐点」を渡す
  ▼
【ステップ③】自分と違うアプローチを肯定し、面白がる

ステップ①：無意識の「判断のチェックポイント」を言語化する

まず行うべきは、自分が作業中に「どこを見て、何を判断しているか」を分解することです。

例えば「手応えで判断する」なら、「押し当てた時に指先にどれだけの押し返しがあるか」「表面にどんな光沢が出たらOKとするか」など、五感で捉えている「判断基準」を、具体的な言葉に落とし込みます。

自分自身の動きを言語化するのが難しければ、後輩に作業を見せながら「今、どこを見て判断したと思う？」と問いかけてみる。後輩の答えと自分の感覚のズレを確認することで、「自分でも気づいていなかった言語化の抜け穴」が浮かび上がってきます。

ステップ②：「やり方」ではなく「なぜそう判断したか」を渡す

作業の手順（How）を教えるのではなく、「なぜその選択をしたのか」という思考プロセス（Why）をセットで渡します。

「ここは〇〇の数値が上がっているから、〇〇のリスクを避けるためにあえてこの手順を挟んでいる」というように、判断の分岐点と、その理由を共有するのです。

理由さえ理解できれば、後輩は予期せぬトラブルやイレギュラーに直面したときも、「先輩ならあの理由に基づいてこう判断するはずだ」と自分の頭で考え、応用を利かせられるようになります。これこそが「指示待ち」を脱却する決定的な分岐点です。

ステップ③：後輩が自分と違うやり方で成果を出したら、徹底的に面白がる

後輩が基礎を身につけ、自分なりの工夫を試し始めたとき、指導者の真価が問われます。
自分のやり方と違うからといって、「勝手なことをするな」と潰してしまってはいけません。

異なるアプローチでも、求められる品質や安全性を満たし、より速く・確実な成果が出ているのなら、「その手があったか！」「君は筋がいいな」と徹底的に褒め、面白がる。

「先輩を超えてもいいんだ」「自分の工夫が認められた」。
この成功体験こそが後輩の内発的動機に火をつけ、真の「自分超え」を引き出します。

役職なきプレイヤー指導者だからこそできる、現場の空気の変え方

管理職のような「権限」を持たないプレイヤー指導者だからこそ発揮できる、独自の強みがあります。
それは、後輩と同じ土俵に立ち、誰よりも近い距離で背中を見せられることです。

上からの命令や評価権限で動かすのではなく、「現場の先輩」としての共感と信頼を土台にすることで、現場の空気感を根本から変えていくことができます。

「命令」ではなく「同じ土俵に立つ先輩」として失敗を共有する

役職者からの指示は、どうしても「ノルマ」や「命令」として受け取られがちです。
しかし、プレイヤー指導者であるあなたは、同じ現場で汗を流す仲間そのものです。

威厳を保つために失敗を隠す必要などありません。
「実は昔、この判断を誤って大失敗したことがある」「自分も最初はここでつまずいた」といった泥臭い体験談をオープンにしましょう。

指導者自身の失敗談とそこからの学びを共有することで、後輩は「失敗しても大丈夫だ」「挑戦してみよう」という心理的安全性を得て、自発的な行動を起こしやすくなります。

後輩があなたを超えた瞬間、現場の「本当の改善」が動き出す

後輩が成長し、特定の作業や技術であなたを超える成果を出し始めると、現場に大きな変化が訪れます。

それまで「先輩のやり方」に固執していたベテランや周囲のメンバーも、若手が想像を超える成果を出す姿を見て、「従来のやり方がすべてではないのかもしれない」と刺激を受け始めます。

一人の後輩が自分を超えて自走し始めることは、単なる点の人材育成では終わりません。
現場全体に「自ら考えて改善する文化」を波及させる、強力なトリガーになるのです。

まとめ：自分以上のプレイヤーを育てることが、あなたを次のステージへ引き上げる

「後輩に自分を超えられたら、自分の立場や価値がなくなるのではないか」。
もし心のどこかでそんな不安を抱えているなら、その心配は今すぐ手放してください。

自分以上のプレイヤーを育て上げた指導者こそ、現場で最も価値のある「技術と人間性を兼ね備えたリーダー」として、より高いステージの仕事を任されるようになります。プレイヤー業務に縛られなくなることで、あなた自身が新しい技術を習得し、より大きな現場改善に挑戦する時間を手にできるのです。

1.  指示通り動く後輩に「自分超え」はできない。教えるべきは手順でなく「判断基準」
2.  勘やコツ（暗黙知）を解剖し、理由とセットで渡す
3.  自分と違うやり方で出た成果を肯定し、面白がる
4.  失敗談を共有し、「同じ現場に立つ先輩」として心理的安全性をつくる

次に後輩へ指導するとき、「これ、いい感じにやっておいて」という感覚的な一言を、一度だけ止めてみてください。

そして、

「自分が今、何を見て、なぜそう判断したのか」を言葉にして、たった1点だけ伝えてみる。

その小さな言語化の積み重ねが、あなたを超える最強の相棒を育てる、確かな第一歩になります。

僕の人生の中で「当たり前」がバグっている。

職人時代の栄光の過去を握りしめている現在も、辛い現実を抱えて生きている。

拘りが強いから何？って言いたくなるほど、社会の常識は僕の常識ではない。

常識に僕を当てはめれば、僕は人格が壊れる。

毎日が苦痛だった理由

どうして、こうなったのかと思うくらいに辛い現実が待っている。

毎日が苦痛でつらい。

生きづらさを演じれば演じるほど辛くなり、過去の自分までも攻撃しだす。

動きが遅くなり、思考も壊れていく。

「思考は現実化する」の先にあったもの

思考は現実化するというが、思考だけでは叶わないという現実も勉強した。

音声で勉強した。即ち、行動しないと何も始まらない。

現実離れした行動をしないと、現実は変わらないことを勉強した。

常識を疑うということ

当たり前を疑い、常識から外れたことをしない限り、ライバルが多い社会の歯車になるだけだ。

組織で働くとは、ライバルと一緒に仕事ができるかということでもあり、ハードルが上がる。

大学卒がいるような会社で、高卒で職人工場が長く、人材育成や改善リーダーをして褒められたこともある僕でさえ、障害や特性を隠せなくなり、今や「生きづらさを選んでいる」と言われたら何も言えない。

即ち、行動しろ！ってことだ。

「決意して努力しろ」の半分の真実

ある人は言った、決意して努力しろと。

でもそれは半分は当たってて、半分は間違っている。

決意して努力をすることは正しい。

でも、その前に前提を疑うことが正しい行動だろう。

常識を疑い続けて、当然の行動をしているうちは、僕の目標は叶わないだろう。

例えば、お金持ちになりたいと思うなら、お金持ちと会って話しをして、できるならば毎日会うくらいに仲良くなる。

または経営者ならば働かせてもらうなど、色んな視点でお金持ちと共にすることが大事だろうと思う。

男らしさというバイアス、そして恐怖心

そこで、僕はこんなバイアスが入ってくる。

「男ならば、男らしく文句を言わずして行動に移せ！」と言われそうだ。

その覚悟もないなら、お金持ちにはなれないと思うというバイアスが掛かるんじゃないかという恐怖心や不安が先に襲ってくる。

これが脳内で自動思考が働き、結局、現状維持をしてしまう。

今日もまた「だから、ダメなんだ」

さて、今日も僕は現状維持をしてしまったんじゃないかと毎日、思う。

そして、こう自動思考が働く。

「だから、ダメなんだ」と。

※この日記の内容には、筆者自身の体験と感情が強く反映されています。記述されている出来事や意見は、あくまで個人的な視点に基づくものであり、特定の団体・人物・制度を一方的に批判する意図はありません。読まれる方によっては、不快に感じる表現が含まれる可能性もありますが、率直な記録として受け取っていただけますと幸いです。

一度は、そう考えたことがあるかもしれません。

でも、答えは「組織か、独立か」の二択ではありません。

本当に問うべきなのは、あなたの「考える力」が価値として認められる場所はどこかということです。

考えることが得意なのに、なぜ苦しいのか

どれだけ深く考えられる人でも、その力を求められない環境では、強みが重荷になります。

逆に、考えること、改善することが歓迎される場所なら、これまで「生きづらさ」だと思っていた特性が、そのまま武器に変わるかもしれません。

今回は「仕事との相性」と「発信(ブログ・YouTubeなど)との相性」から、その可能性を探ります。

「自由」と「放置」は、まったく別物

職業名だけで仕事を選ぶのは危険です。

同じ「企画職」でも、会社やチームが違えば、働き方はまるで別物だからです。

見るべきは、「どんな環境なら、自分の力が発揮できるのか」です。

• 目的やゴールが明確
• 方法にある程度の裁量がある
• 思考や改善提案が評価される
• 一人で集中できる時間がある
• 「意見を述べること」と「反抗すること」が区別されている

• 「普通だから」「ルールだから」で思考が止まっている
• 「考えなくていい」と言われる
• 意見を出すと、すぐ反抗扱いされる
• 細部まで管理され、判断の余地がない

ここで見落としがちなのが、「考える余地があること」と「放置されること」の違いです。

本当の自由には、目的、責任、そして必要なサポートがセットで付いてきます。

指針もなく「好きにやって」と言われるだけなら、それは自由ではなく放置です。

だから確かめたいのは「自由があるか?」ではなく、「目的と裁量のバランスは取れているか?」なのです。

独立すれば、自由になれる? 実は「制約が変わるだけ」

「会社が合わないなら、独立すればいい」

確かに、組織特有の人間関係やルールからは離れられるかもしれません。

でもその代わりに、営業や顧客対応、スケジュール管理、収入の波、経理や資金管理と、これまで誰かが担っていた仕事が一気に自分に降りかかります。

「独立で制約がなくなるのではなく、制約の種類が変わるだけ」それが現実です。

だから「会社が嫌だから独立する」と、焦って決める必要はありません。

代わりに、こう問いかけてみてください。

自分の思考を価値に変えられる場所は、どこにあるのか？

組織の中かもしれません。企画や改善の仕事かもしれません。

副業や発信活動、あるいはフリーランスや起業かもしれません。

最初から一つに絞らなくて大丈夫です。

小さく試しながら、自分の思考が価値に変わる場所を探していけばいいのです。

発信は、あなたの思考を試せる「実験場」

その選択肢の一つが、ブログ・YouTube・SNSなどの発信です。

発信には、思考 → 言語化 → 表現という流れがあります。

「なぜ？」と考えたり、物事を別の角度から見たりするのが好きな人には、相性のいい世界です。

たとえば、こんなテーマがそのまま発信になります。

• 「普通」って、本当に普通なのか？
• なぜ人は、そう考えるのか？
• 当たり前を、別の角度から見てみたら？
• 思考の枠組みを変えると、世界はどう見える？

そして発信の醍醐味は、頭の中だけで考えていたことが、他者の反応で検証できることです。

「面白いと思ったのに、意外と伝わらない」
「ここに共感してもらえた」
「当たり前だと思っていたことを、面白いと言われた」

こうした発見を重ねるうちに、自分の思考がどう届くのかが見えてきます。

だから「発信者にならなきゃ」と気負う必要はありません。

自分の思考が届くかどうかを試す実験場として使うだけで、十分に意味があります。

「考えすぎる人」から「考える力を使える人」へ

「考えすぎて疲れる」

その悩みは本物です。何でも深く考えればいいわけでもありません。

それでも、その思考を整理と言葉を誰かに伝わる形にできた時、悩みの種は一つの価値に変わります。

「考えすぎる人」から「考える力を使える人」へ。

組織で働く、副業、発信、フリーランスか、あるいはその組み合わせか。

答えは一つではありません。

だからまずは、自分の思考が価値に変わる場所を、小さく試してみましょう。

そこから、あなたに合った働き方はきっと見えてきます。

次回の第6回の記事もよろしくお願いします。

➡️ 次回予告:【第6回】究極のパラドックスと取扱注意

こういう日は、決まって仕事のことが頭をよぎる。

今日は、ずっと引っかかっていたA型事業所のことを書いておこうと思う。

最近の不調、その原因

最近、調子が悪い。

それもこれも、某企業のA型事業所の影響だ。

問題が起きても、事業所側からの説明には透明性がない。

僕自身、利用者としてそこに通所しているが、もう4年が経つ。

「未来がない」と感じる就労支援の現実

転職に向けて相談しても、心強い言葉をかけてくれるどころか、意見すら聞いてもらえない。

こんな就労支援に、未来はないと思う。

こうした状況が続けば、助成金の審査は今後さらに厳しくなっていくだろう。

そして皮肉なことに、そのタイミングで「障害者雇用代行サービス」がニュースを賑わせている。

表面的な雇用実績づくりが優先され、当事者一人ひとりの支援が置き去りにされているように見える。

利用者・利用検討者へ伝えたいこと

だからこそ、これから利用を検討している障害特性を持った人に伝えたい。

まずは制度そのものをきちんと調べること。

そして実際に体験してみること。

そのうえで、支援者の声のトーン、表情、行動を、自分の目でしっかり確認してほしい。

最初は、みんな良い顔をして近づいてくる。

だからこそ、そういう事業所ほど注意が必要だ。

見極めるべきは「言葉」ではなく「姿勢」

自分が今後どうしていきたいかを伝えたとき、事業所がどんな前向きな言葉を返してくれるか。

通所すること自体は、決して悪いことではない。

ただ、就労A型を選ぶ際には、特に慎重な自分との対話確認が求められる。

「雇用してくれるから」だけで選ばないでほしい

制度を調べたうえで、利用を検討してほしい。

「雇用してくれるから」というだけの理由で選んではいけない。

最後は、自分の目と体で確かめること。

それが、この成長日記を通して僕が伝えたいことだ。

遺言のように、これからも伝えていきたい。

※この日記の内容には、筆者自身の体験と感情が強く反映されています。
記述されている出来事や意見は、あくまで個人的な視点に基づくものであり、特定の団体・人物・制度を一方的に批判する意図はありません。
読まれる方によっては、不快に感じる表現が含まれる可能性もありますが、率直な記録として受け取っていただけますと幸いです。

39歳になった。この日記を書き出したのが昨年だったので、このタイトルのままにしている。

とはいえ、実際にはあまり書けていない状態が続いていた。

最近、特にストレスが強くなってきたので、書き出してみることにした。

「意味のない雑談」がどうしても理解できない

ふと思うことがある。どうして他人は、こんなにも中身のない対話を続けられるのだろうか。

自分が言ってもいないことに対して、考えてもいないことをベラベラと話している人がいる。

そんなに楽しいわけでもなく、テーマもどうでもいい。

ただの世間話で何がそんなに楽しいのか、いつも疑問に思う。

これは特性なのか、性格なのか

これは広汎性発達障害と癲癇の特性なのか、それとも別の特性が働いているのか、あるいは単なる性格の問題なのか。

「そういう人だ」というだけなのかもしれない、とも思う。

色々と考えながら帰宅すると、それだけで体力を消耗している自分に気づく。

「書こう」という意識と、心身の不調のあいだで

去年からこの日記を書こうと思い、ブログのカテゴリを増やしても結局、書かない。

さすがに今年は書こうと意識するようにしている。

意識すること自体は無駄にはならないが、意識しすぎるあまり心身の不調が出てしまうこともある。

共感してもらえるだろうか、という疲れ

この気持ちに共感してもらえるだろうか、と考えるだけでも疲れが出てくる。

今日はこのくらいにしておこう。

※この日記の内容には、筆者自身の体験と感情が強く反映されています。記述されている出来事や意見は、あくまで個人的な視点に基づくものであり、特定の団体・人物・制度を一方的に批判する意図はありません。読まれる方によっては、不快に感じる表現が含まれる可能性もありますが、率直な記録として受け取っていただけますと幸いです。

今日、事業所のサビ管と話せなかった。

A型事業所は雇用契約を結ぶ場所だから、当然話を聞いてもらえるはず、そう思う人も多いだろう。

実際、就労支援である以上、相談できる窓口は積極的に使うようにしている。

気の毒なサビ管、それでも

ただ、僕の事業所は問題が起きた場所だ。

サビ管自身が問題を起こしたわけではないのに、会社として説明を求められる立場に立たされている。

それを思うと、少し気の毒にも感じてしまう。

原因は、僕のように質問攻めにする利用者がいるからかもしれない。

それでも、理解してもらわないと困る

それでも、よく考え直した。

理解してもらわなければ困るのだ。

それもまた、彼らの仕事のはずだから。

「乞うご期待」という一言

初期メンバーとして事業所に関わってきた僕らは、本来なら心配せずに済むはずだった。

それなのに、ある役職の人が放った一言「乞うご期待」。

この言葉に、利用者を軽く見ている姿勢を感じずにはいられなかった。

僕は初期メンバーとして「体質改善」を求めてきた。

それに対して「乞うご期待」で済まされるのは、あまりに軽い。

事業所には説明責任があるはずだ。

舐めているのはどちらか

これから事業所はどう動くのだろう。

そう問いながら、もしかしたら僕の方が事業所を試すような、舐めた態度を取っているのかもしれない、とも思う。

※この日記の内容には、筆者自身の体験と感情が強く反映されています。記述されている出来事や意見は、あくまで個人的な視点に基づくものであり、特定の団体・人物・制度を一方的に批判する意図はありません。読まれる方によっては、不快に感じる表現が含まれる可能性もありますが、率直な記録として受け取っていただけますと幸いです。

このブログでは、「育つ」ということについて、日々の気づきや問いを少しずつ言葉にしていこうと決めました。

自分自身のこれまでを振り返ってみると、思い通りにいかなかったこと、壁にぶつかったこと、うまく言葉にできない悩みもたくさんありました。それでも、周囲の環境や人に助けられながら、いま「自分の気持ちに耳をすますこと」を学び直している最中です。

「自分らしく生きる」という問い

最近、こんなことをよく考えます。

「自分らしく生きる」って、どういうことだろう？

すぐに答えが見つかる問いではありません。けれど、この問いを持ち続けていると、日常のふとした瞬間に大切なヒントが隠れていることに気づきます。

• 誰かの言葉がじんわりと心に響いたとき
• 目標はあるのに、なかなか最初の一歩が踏み出せないとき
• 自分の中にある「本当にこれでいいのかな？」という小さな違和感

こうした心の動きの中に、自分が大切にしたい価値観が眠っている気がするのです。

このブログをひらく理由

この場所は、誰かに何かを教えるためでも、誰かと競い合うためでもありません。ただ、自分自身の感覚を大切に育てるための備忘録として立ち上げました。

これからここで書いていきたいのは、たとえばこんなテーマです。

• どうすれば、自分らしい働き方や生き方ができるのか
• 周りに合わせすぎず、自分を信じて選択していくにはどうすればいいか
• 悩んでいる人と一緒に「育っていく（共育）」ために、どんな関わりができるか

すぐに答えが出なくても、問いを言葉にして重ねていく中で、少しずつ「自分軸」の輪郭が見えてくると信じています。

自立は、孤立じゃない

最後に、今の自分自身に向けた言葉をひとつ残しておきます。

「自立は、孤立じゃない」

自分で考えて、行動する。 でもそれは決して、「たったひとりで孤独に頑張る」ということではありません。

誰かと対話を重ねながら、自分の軸を心地よく育てていけたら嬉しいです。

この記事から、静かに始めていきます。 これから少しずつ重ねていく言葉の旅に、どうぞお付き合いください。

そう思っているのに、いざ完全に野放しにされると、逆に不安や落ち着かなさを感じる。

そんな相反する感情に、戸惑ったことはありませんか。

「自由が欲しい」と言いながら、何も決められていないと逆に動けない。

一見、矛盾しているように見えます。

しかし、ここには明確な理由があります。

あなたが求めている「自由」は、ルールが何もない状態ではありません。本質的には、「自分の頭で考える余地」なのです。

今回は、あなたが本当に求めている「自由」の正体と、思考型の人に見られる「強みと弱みの表裏一体な構造」について考えていきます。

あなたが本当に求めている「自由」の正体

あなたが求めている「自由」とは、何のルールもない無法地帯ではありません。

むしろ、一定のルールや制約があったとしても、

「なぜ、この制約が必要なのか」

を理解でき、その中で自分なりに工夫できることのほうが重要なのです。

たとえば、次のような環境であれば、制約があっても比較的対応しやすいはずです。

• 目的が明確である
• ルールの理由を理解できる
• 自分なりに工夫する余地がある
• 試行錯誤することが許されている

一方で、理由の説明もないまま「とにかく、この通りにやってください」と言われ、考える余地そのものを奪われることには、強いストレスを感じやすい。

つまり、欲しいのは「何をしてもいい自由」ではありません。

「考え、選び、工夫できる自由」なのです。

「裁量」があることで、思考が生きる

ここで重要になるのが「裁量」です。

ただし、裁量を持つこと自体が目的なのではありません。裁量によって、自分の思考を現実に反映し、試行錯誤できることにこそ意味があります。

たとえば、次のような循環です。

「こうしたら、もっと良くなるのでは？」と思いつく

    ↓

実際に試してみる

    ↓

結果を見る

    ↓

改善する

    ↓

また試してみる

この思考と実践の循環が生まれると、思考力は大きな力になります。「考えること」と「行動すること」が分断されず、互いにフィードバックし合うからです。

逆に、どれだけ考えても実践する機会がない。あるいは改善案を出しても「決まりだから」の一言で終わってしまう。そうした環境では、せっかくの思考力が活かされにくくなります。

だからこそ、「自由」と「裁量」は、思考型の人にとって重要なテーマなのです。

強みと弱みは、表裏一体である

もう一つ重要なことがあります。

人の特徴は、「強み」と「弱み」にきれいに分けられるものではありません。むしろ、同じ特徴が、状況によって強みにも弱みにもなります。

たとえば「深く考える」という特徴。これは本質を見抜いたり、問題を丁寧に分析したりするうえで大きな強みになります。しかし、その思考が過剰になると、考えすぎて行動に移せなくなることがあります。

「違和感に気づく」ことも同じです。他の人が見落としている問題を発見できる一方で、細かな矛盾や相手の言動が気になりすぎてしまうこともある。

つまり、強みだけを取り出して、弱みを捨てるということは、意外と難しいのです。両者は同じ根っこから生まれているからです。

だから必要なのは、弱みを無理に消すことではなく、

「強みが暴走しない条件を作ること」

のほうが、現実的な戦略だと言えるのではないでしょうか。

「変化が苦手」なのではなく、変化の意味が見えないことが苦手なのかもしれない

「自分は変化に対応するのが苦手だ」と思っていませんか。

もちろん、本当に変化そのものが苦手な場合もあります。ただ、ここには別の見方もあります。

もしかすると苦手なのは「変化」そのものではなく、

「変化の意味や方向性を理解する前に、適応だけを求められること」

なのかもしれません。

たとえば、

• なぜ変わるのか
• 何を目指しているのか
• 自分には何が求められているのか
• その変化によって、何が良くなるのか

こうしたことが理解できれば、自分なりに考えて対応できる可能性があります。

逆に、目的や理由が分からないまま「今日から変わります」「とにかく合わせてください」と言われれば、戸惑うのも無理はありません。

ここにも、「自由」の話と共通する部分があります。重要なのは、好き勝手にできることではなく、

「自分で理解し、自分で考え、自分なりに対応できる余地があること」なのです。

自分を変えるより、環境との付き合い方を考える

ここまで読んで、「じゃあ、自分の弱みを直さなければいけないのでは」と思うかもしれません。

しかし、必ずしもそうとは限りません。

もちろん、考えすぎてしまうなら考えを止める方法を身につけることは役に立ちます。違和感を覚えたときにすぐ反応するのではなく、一度整理することも大切です。自分の意見を持ちながら相手の意見を受け止める練習も、意味があるでしょう。

ただ、それだけではなく、

「自分の強みが活きる環境とは、どんな環境なのか」

を考えることも同じくらい重要です。

強みと弱みは表裏一体。だからこそ「弱みをなくす」のではなく、

強みが活き、弱みが暴走しにくい条件を探す。

そのほうが、自分らしさを失わずに成長できるのではないでしょうか。

「自由になりたい」という気持ちは、単なるわがままではないのかもしれません。それは、

自分の頭で考えたい。 自分なりに工夫したい。 考えたことを、現実の中で試してみたい。

という、ごく自然な欲求なのかもしれません。

そして、その欲求を理解することは、自分の強みと弱みを理解することにもつながっていきます。

「自分は何が苦手なのか」だけではなく、

「自分は、どんな条件なら力を発揮できるのか」

と考えてみる。その視点を持つだけでも、自分自身の見え方は少し変わってくるはずです。

➡️ 次回予告： 【第5回】思考を価値に変える仕事術と、発信（YouTube・ブログ）との相性

今日は、会社で過呼吸と手の震えが止まらなくなり、早退した。

「またか」と思った。

38歳。もうすぐ40歳になる。それなのに、40手前になっても、自分の心と身体が突然崩れてしまうことがある。

正直に言えば、情けないと思った。

これまでいろいろなことを経験してきたつもりだったし、年齢を重ねるにつれて、少しずつ自分自身をコントロールできるようになっていくものだと思っていた。でも、現実はそんなに簡単ではなかった。

今日のように、頭では「なんとかしなければ」と思っていても、身体がついてこない。呼吸が乱れる。手が震える。思考もうまくまとまらなくなる。

「どうしてこうなってしまうんだろう」と考える。そして、考えれば考えるほど、さらに苦しくなる。最近、そんな日が続いている。

思考だけが先に走ってしまう

僕は、物事を深く考えるほうだと思う。一つのことが気になれば、そこからいろいろなことを考えてしまう。

自分はどうすればいいのか。仕事をどうすればいいのか。これからどう生きていけばいいのか。社会の中で、自分はどう適応していけばいいのか。

いろいろなことを考えているうちに、頭の中だけが先へ先へと進んでしまう。けれど、心と身体は、そのスピードについていけない。それが今の自分の苦しさなのかもしれない。

「どうしても思考が追いつかない」——そう感じることもあるけれど、もしかすると逆なのかもしれない。思考が先に進みすぎて、心と身体が追いつけなくなっている。そんな感覚がある。

どうしても、追いつかない。そのことが、とても辛い。

社会は簡単には変わらない

もちろん、自分だけの問題ではないとも思っている。

働くということ。組織の中で生きるということ。周囲と同じように振る舞うこと。決められた時間に働き、決められた役割をこなし、求められるスピードで物事を進めること。社会には、そういう「普通」がある。

そして、その構造そのものを、自分一人の力で変えることはできない。どう足掻いても、社会構造はすぐには変わらない。

だからこそ、自分が変わらなければいけないのだろうか。そう考えることもある。

でも、自分を無理やり社会に合わせ続けた結果、今日のように心身が限界を迎えてしまうのであれば、それも違う気がする。「頑張れば何とかなる」というだけでは、どうにもならないことがある。そこは、少しずつ認めていかなければならないのかもしれない。

就労A型への恨み節もある

そして、正直に書いておきたい。就労A型に対して、僕には恨み節のような感情もある。

もちろん、すべてを否定したいわけではない。自分にとって必要だった部分もあったと思う。そこで得た経験もある。

けれど、「これでよかったのだろうか」と思う気持ちも残っている。当時の自分。そこで過ごした時間。そこから現在まで続いている生きづらさ。いろいろなことを考えていると、簡単に割り切ることはできない。

だから、今日は少し恨み言を言いたくなった。人間だから、それくらいの感情があってもいいと思う。綺麗に整理された気持ちだけを書いていたら、本当の日記にはならない。

悔しいものは悔しい。辛いものは辛い。情けないと思うときは、情けないと思う。それも含めて、今の自分なのだと思う。

では、どうしたら元気になれるのか

今日、一番考えているのはそこだ。どうやったら、元気になれるのだろう。

「もっと頑張ろう」と思うだけでは、たぶん違う。気合いで押し切ろうとすれば、また身体が悲鳴を上げるかもしれない。

だから今は、「元気になる」ということを、少し小さく考えてみたい。

朝起きられた。ご飯を食べられた。少し眠れた。外の空気を吸えた。誰かと話せた。仕事を休むことができた。今日みたいに、限界になったときに早退できた。

それだって、本当は自分を守るための行動なのだと思う。

早退した自分を「情けない」と責めるだけではなく、「今日は早退する必要があったんだ」と考えることも必要なのかもしれない。

今日は、崩れた日

今日は、心身が崩れた日だった。38歳になっても、こんなことが起こる。それを恥ずかしいと思う気持ちは、まだある。

「自分はもっとできるはずなのに」と思う。「どうして普通にできないんだろう」と思う。

でも、それでも今日一日を終えることはできた。早退して、自分の身体を休ませることもできた。今は、それでいいのかもしれない。

人生を一気に立て直すことなんて、たぶんできない。社会の仕組みを一人で変えることもできない。過去をやり直すこともできない。

だったら、まずは今日の自分を壊さないこと。明日の自分に、ほんの少しだけ余力を残すこと。それくらいから始めてもいいのではないかと思う。

辛い。本当に辛い。考えすぎてしまう自分も、思うように身体が動かない自分も、情けなく感じる。

それでも、自分の人生をここで終わらせたくはない。元気になりたい。

どうやったら元気になれるのか、まだ分からない。だから、これから少しずつ探していく。

今日の僕は、心と身体が追いつかなかった。でも、それも38歳の自分の現在地だ。そんな一日だった。

※この日記の内容には、筆者自身の体験と感情が強く反映されています。記述されている出来事や意見は、あくまで個人的な視点に基づくものであり、特定の団体・人物・制度を一方的に批判する意図はありません。読まれる方によっては、不快に感じる表現が含まれる可能性もありますが、率直な記録として受け取っていただけますと幸いです。