日付：2025年8月2日（土曜日）
本日のお題目
・本日のお題目数：4,241遍
・目標：1,000,000遍（100万遍）
・累計：942,710遍（94万2,710遍）／1,000,000遍（100万遍）
・目標まで：あと57,290遍（5万7,290遍）
今日の心の状態
今日は久しぶりのサイクリング。
仲良くしてもらっている子と会って話そうと思った。
しかし、会えずに終わった。
それくらいストレス解消がされた気分だ。
ひと言メッセージ
「暑くても運動は大事」
運動していない自分がいた。
サイクリングにて坂を駆け上がる時に、太ももがパンパンになった。
運動不足は大変だなって感じだが、ストレスが減ったので良かった。
今日の気づき・テーマ
運動は大事です。
だけど、なかなか運動を忘れることが多い。
精神が病んでいる時ほど、散歩などをした方が良いみたいだ。
明日に向けての行動目標
・朝早めの起床後に30～60分の唱題
・体調の整理の休息をとる
・休日なので無理をしない。お題目根本。
あなたにも問いかけたい
運動不足な人は散歩からやってみた方が良いみたいだ。
それでも熱中症には気を付けることも重要です。
無理せずに運動ができるともっと良いですね。